6 đồ uống giảm đau họng mùa lạnh

Có khá nhiều loại đồ uống giảm đau họng mùa lạnh, trong đó phải kể đến mật ong, trà hoa cúc,… là lựa chọn hàng đầu. Vì đây đều là những nguyên liệu dễ kiếm. Bạn có thể pha trà gừng, nước chanh, sữa nghệ, trà bạc hà để giúp làm dịu những cơn đau, rát họng vào mùa lạnh.

Viêm họng xảy ra ở cả người lớn lẫn trẻ em. Vào mùa đông, không khí lạnh, khô tạo điều kiện cho virus, vi khuẩn tấn công người bệnh. Khả năng mắc các bệnh nhỏ như cảm lạnh, ho và đau họng cao hơn. Đau họng gây khó nuốt, đau khi nói và mệt mỏi. Một số đồ uống có thể giúp giảm đau họng tăng cường hệ miễn dịch cho người bệnh khi thời tiết lạnh.

Các đồ uống giảm đau họng mùa lạnh gồm

Trà gừng

Trà gừng có công dụng giảm triệu chứng cảm lạnh và đau họng. Loại đồ uống này nếu dùng ấm có thể giảm ngứa cổ họng. Vị cay của gừng còn giúp tiêu đờm, giảm viêm, giảm đau, đồng thời tạo ra nhiệt, có tác dụng giữ ấm cho cơ thể trong mùa lạnh.

Bạn nên uống trà gừng vào buổi sáng để có tinh thần thoải mái. Gừng tươi hoặc gừng khô đều có thể dùng để pha trà. Uống gừng ấm còn hỗ trợ sức khỏe đường tiêu hóa, đường hô hấp.

Trà gừng có công dụng giữ ấm cho cơ thể. Ảnh: Freepik

Trà nghệ giúp giảm đau họng mùa lạnh

Củ nghệ được biết đến với đặc tính chống oxy hóa, hợp chất curcumin trong tinh bột nghệ có đặc tính chống viêm, góp phần chữa lành vết thương, chống lại một số bệnh nhiễm trùng. Sử dụng nghệ trong ăn, uống có thể giúp giảm đau họng trong 1-2 ngày.

Khi bị đau họng, bạn có thể trà nghệ bằng cách pha một cốc nước ấm với một chút nghệ, cho thêm chút trà và đường tùy vào khẩu vị. Ngoài uống trà, bạn có thể thêm nghệ tươi với một chút nước ấm để súc miệng trước khi đi ngủ.

Trà bạc hà

Bạc hà có chứa tinh dầu bạc hà, là một chất thông mũi hiệu quả, giúp điều trị cổ họng khó chịu. Đặc tính làm mát của bạc hà có thể giúp giảm cơn đau tức thì. Ngoài ra, trà bạc hà còn giúp hỗ trợ tiêu hóa, giúp dễ ngủ.

Trà hoa cúc

Loại đồ uống này cũng nằm trong danh sách được khuyên dùng cho người bị đau họng mùa lạnh. Đặc tính chống viêm, chống oxy hóa và làm se vết thương của trà hoa cúc giúp tình trạng viêm được chữa lành tự nhiên. Trà hoa cúc có thể làm dịu cổ họng khó chịu, giảm các triệu chứng cảm lạnh. Đồ uống này sẽ ngon hơn nếu pha với một ít mật ong.

Khác với trà xanh, trà hoa cúc không chưa caffein, vì vậy uống trà hoa cúc không ảnh hưởng đến giấc ngủ. Trà hoa cúc có apigenin, chất chống oxy hóa liên kết với một số cơ quan trong não bộ, có thể giúp giảm chứng mất ngủ.

Trà hoa cúc cũng giúp tăng sức khỏe tim mạch do có hàm lượng flavones dồi dào. Theo một số nghiên cứu, flavones có thể giúp giảm huyết áp và nồng độ cholesterol, từ đó giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Bên cạnh đó, trà hoa cúc giúp ngừa ung thư vú, tiêu hóa, tiền liệt, da, tử vong; kiểm soát đường trong máu bằng cách chống tổn thương tế bào tuyến tụy tạo insulin.

Theo y học cổ truyền, hoa cúc trắng có tác dụng thanh nhiệt, tiêu độc, chống viêm. Do đó, trà hoa cúc không sử dụng cho những người đang bị cảm lạnh, rối loạn tiêu hóa, tiêu chảy, đau đầu, lạnh tay chân, người dị ứng phấn hoa.

Trà hoa cúc có vị thanh mát, hơi đắng, có thể phù hợp để sử dụng uống hàng ngày, theo bác sĩ Sơn. Tuy nhiên, mọi người nên sử dụng khoảng 3-6 bông hoa cúc pha cùng 250 ml nước, mỗi ngày chỉ nên dùng 3 cốc. Để pha trà, mọi người chỉ cần dùng một vài bông hoa cúc khô hoặc một thìa bột hoa cúc khô vào cốc nước nóng khoảng 80-90 độ, khuấy đều và hãm trà trong 3-5 phút, có thể lọc bỏ cặn nếu cần. Để tăng hương vị trà, mọi người có thể bổ sung thêm mật ong hữu cơ.

Nước chanh

Nước chanh có nhiều vitamin C, giúp tăng sức đề kháng. Ngoài ra, nó còn giúp tăng độ đàn hồi, giúp da không bị khô, nứt vào mùa đông. Bạn cũng có thể dùng nước cam thay cho nước chanh để cơ thể tăng cường miễn dịch, chống lại đau họng.

Kiện Phế Vương – Chìa khóa “vàng” giúp cải thiện tình trạng viêm phế quản kéo dài

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Kiện Phế Vương là sản phẩm kết tinh giữa kỹ thuật bào chế thuốc y học cổ truyền kết hợp với công nghệ tiên tiến tại nhà máy dược phẩm đạt tiêu chuẩn GMP – WHO, cùng đội ngũ nhân viên có trình độ chuyên môn cao và kinh nghiệm lâu năm. Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Kiện Phế Vương có thành phần 100% thảo dược thiên nhiên, là lựa chọn lý tưởng cho những ai yêu thích những sản phẩm hỗ trợ điều trị bệnh hiệu quả mà vẫn đảm bảo được độ lành tính cao.

Thành phần: Viễn chi, Bách bộ, Cát cánh, Cam thảo bắc, Mạch môn, Kha tử, Trần bì, Tô tử và các chất điều chỉnh độ acid, nước RO,…

Công dụng: Hỗ trợ giảm ho, giảm đờm, giảm đau rát họng, khàn tiếng do viêm họng, viêm phế quản.

Đối tượng sử dụng: dùng được cho cả trẻ nhỏ, người lớn và người già, cụ thể như sau:

• Dành cho người người bị ho, đau họng, ngứa rát cổ họng, ho khan, ho nhiều, ho có đờm,…
• Những người thường xuyên có cảm giác đau khi ăn, khó nuốt, khi nói có cảm giác đau họng, vướng víu ở cổ họng.
• Người bị mất tiếng, khàn tiếng do viêm họng.
• Đặc biệt những người đang bị viêm phổi, viêm phế quản nên sử dụng sản phẩm.

Cách dùng: Uống sau khi ăn:

• Trẻ em từ 3-6 tuổi: Uống 5ml/ lần – 3 lần/ ngày
• Trẻ em 7-12 tuổi: Uống 10ml/ lần – 3 lần/ ngày
• Trẻ em trên 12 tuổi và người lớn: Uống 15ml/ lần – 3 lần/ ngày

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Kiện Phế Vương được kết hợp đa dạng giữa nhiều loại thảo dược, mang đến công dụng tuyệt vời trong việc hỗ trợ thanh phế, giảm viêm, giảm đờm, giảm ho cho những người có hệ hô hấp kém, thường xuyên gặp phải tình trạng khó thở, ho khan, ho có đờm, viêm phổi, viêm phế quản…

Sự kết hợp những thảo dược có trong Kiện Phế Vương đã giúp sản phẩm mang đến một hệ hô hấp khỏe mạnh, giúp ngăn ngừa viêm phế quản và triệu chứng ho tái phát; ngăn ngừa các biến chứng nguy hiểm có thể xảy ra do ho kéo dài lâu ngày.

Mật ong

Mật ong được xem là “thần dược” để chăm sóc sức khỏe, ngoài đường glucose và fructose trong mật ong chứa nhiều chất dinh dưỡng mà đa phần ở dạng vi lượng.

Theo các nghiên cứu Mật ong chứa tới 22 axit amin, 31 khoáng chất khác nhau, nhiều loại vitamin, enzyme và chất chống oxy hóa, giúp bồi bổ sức khỏe người mới ốm dậy, tốt cho tiêu hóa, kháng khuẩn, kháng nấm…

Mật ong có tác dụng làm nóng cơ thể khi trời lạnh. Người bị đau họng nên uống mật ong vào buổi trưa, uống cách bữa ăn ít nhất nửa tiếng.

Chi tiết bạn đọc vui lòng liên hệ:

CÔNG TY CỔ PHẦN ĐÔNG Y DƯỢC QUANG MINH

• Địa chỉ: Liên Bạt, Ứng Hoà, Hà Nội
• Fanpage: KienPhevuong.com
• Điện thoại: 1900 636 891
• Email: DongYDuocQuangMinh@gmail.com